Beinstellung

Beinstellung:

In der Fliegenfischerpresse wurde schon oft über die Beinstellung beim Fliegenwerfen geschrieben. Unverständlicherweise wurden von manchen Autoren dabei völlig inkorrekte Beinstellungen (rechtes Bein vor für Rechtshänder beim Normalwurf) zum Besten gegeben.

Dies ist absolut falsch. Es gibt keinen vernünftigen Grund dafür und anatomisch und biomechanisch nur einen richtigen Weg:

Normalwurf:

Rechtshänder : linkes Bein vor (Fußstellung in Wurfrichtung), rechtes Bein hinten (zur Stabilisierung leicht ausgedreht)

Linkshänder: genau umgekehrt

Die Gründe für diese Beinstellung:

rein anatomisch gesehen ist dies die korrekte Stellung für diese Bewegung, natürliche Haltung

Schnur läßt sich beim Rückwurf optimal beobachten (ohne Muskelschmerzen)

rein biomechanisch hat diese Stellung den längeren Beschleunigungsweg und somit eine höhere Endgeschwindigkeit zur Folge

längerer Beschleunigungsweg bedeutet auch mehr Zeit zur Stabilisierung der Schnur

linkes Bein vor bedeutet aber v.a. auch optimale Ballance

Die Stellung mit dem vorgestellten rechten Bein verhindert zwar ein Öffnen der Schnurschlaufe beim Rückwurf durch das Blockieren des Schultergelenks, doch gehen die meisten Schüler mit dieser Beinstellung beim Vorwurf wiederum mit der Rutenhand vor den Körper, was ein Öffnen der Schnurschlaufe beim Vorwurf - also im Extremfall einen "verhungerten Wurf" - zur Folge hat.

Wenn Sie also keinen Bandscheibenvorfall riskieren möchten, beim Watfischen in starker Strömung beim Abschießen der Schnur nicht davonschwimmen wollen und nach dem Üben auf der Wiese nicht über Schmerzen im Nackenbereich klagen möchten, lassen Sie beim Normalwurf auf alle Fälle das linke Bein vorne !!

Beim Backhandwurf stellt der Rechtshänder das rechte Bein vor, der Linkshänder das linke.